Какво представлява биотинът? Биотинът, познат още като витамин В7, витамин Н, както и коензим R, участва в състава на множество ензими, които имат отношение в следните жизненоважни процеси в организма: синтез на мастните киселини, глюконеогенеза, преобразуване на фолиева киселина и така нататък. Настрана от тази доста суховата част, биотинът се слави с изключително благотворното си влияние върху организма. Една от най-известните му и научно дока...

Какви грижи полагате за поддържането на здрави и красиви нокти? Чупливите, пожълтели нокти с наличие на петна по тях е знак за липсата на достатъчно витамини. Можете да си ги набавите или чрез приемане на таблетки, или да заложите на по-добрия вариант според мен, а именно посредством включването на множество плодове и зеленчуци в ежедневното ви меню. За някои ''грижа за ноктите'' може би единствено включва тяхното подрязване и лакиране. Всъщност ...