Жените и мъжете спортуват по различен начин и с различни цели, защото телата им се различават в своя хормонален състав. Има някои тънкости, които трябва да спазвате, ако сте жена и желаете да оптимизирате времето си във фитнеса или навън. Това са няколко прости принципа, които биха могли да ви помогнат изключително много. Знаете ли, че когато нивата на естроген и прогестерон при жените са по-високи, те изгарят повече енергия? Та, това наистина е...