Погледнете към морето! Здравословната диета трябва да включва консумацията на риба поне два пъти седмично. Защо? В рибата се съдържат ниски нива на наситени мазнини, а в същото време те са богати на омега – 3 мастни киселини. Според специалистите по хиперхолестеролемия от Фрамар, това помага за понижаване нивата на холестерол в кръвта, както и тези на триглицеридите, като по този начин се прочиства артериите от плаката. Най-добрият избор са по-ма...