Дарина Гунчева

Нисковъглехидратната диета е прекрасен начин за отърваване от няколко излишни килограми. Активно спортуващите хора също предпочитат да залагат на този хранителен режим, защото е изключително...

Знаете ли какво да консумирате преди тренировка, така че тя бъде напълно ефективна и в същото време зареждаща? Правилният избор на предтренировъчно хранене е от съществено...

След приключването на интензивната тренировка, която сте направили е време за почивка и обмисляне на здравословни и зареждащи организма храни. Какво да хапна? Това е...

Понякога, за да постигнем целите си е нужно много малко – отделете няколко минути ежедневно за упражнения и ще постигнете невероятни и най-важното видими резултати....

Какво знаете за плодовите сокове? Първото нещо, с което трябва да се занимаем всъщност е качеството на плодовите сокове, които пием. В хранителните магазини ще...

Безскорбелните зеленчуци може да се комбинират на едно хранене с всички останали ястия, дори с белтъчни храни, защото са неутрална храна. Но при съчетаването им...

За да може тялото ни да смели колкото се може по-бързо храната, ние трябва да му осигурим подходящи условия. За целта не съчетавайте продукти, които...

За да работи правилно нашата храносмилателна система, тя трябва да е в равновесие. Част от храните, които консумираме са алкализиращи, а други са киселинообразуващи. Алкализиращи...

Скорбялата е източник на въглехидрати. Тя се образува и натрупва в зелените части на растенията и по-точно в хлоропластите. Попада в останалите части на растенията...

Хранителните влакна са изключително важни за човешкия организъм и широко разпространени структури, съдържащи се в храни като целулозата, хемицелулозата, пептиновите вещества и съединителната тъкан. Те...