Bulgarian (BG) 
Зимата може да бъде сурова за кожата ви. Студеното време може да доведе до изсушаване, матовост и раздразнение на кожата. Но не позволявайте на зимния блус да ви повали! Има няколко прости неща, които можете да направите, за да запазите добрия вид на кожата си дори през студените месеци.
За никого не е тайна, че студените месеци могат да бъдат тежки за кожата. Липсата на влажност във въздуха може да доведе до сухота и матовост на кожата, а ниските температури могат да предизвикат зачервяване и възпаление. Но това, че времето навън е ужасно, не означава, че и кожата ви трябва да е такава. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да поддържате тена си в отличен вид дори през зимата:
- Овлажнявайте, овлажнявайте, овлажнявайте.
Това е най-важната стъпка в грижата за кожата през зимата. Не забравяйте да зползвате плътен, кремообразен овлажняващ крем, за да помогнете за задържане на влагата и да защитите кожата си от сухия, студен въздух. Ако имате мазна кожа, потърсете овлажняващ крем, който не съдържа масла или е некомедогенен, за да не запушва порите ви. Не забравяйте и слънцезащитните продукти.
- Използвайте овлажнител.
Добавянето на овлажнител в дома ви може да доведе до голяма промяна във вида на кожата ви. Повишената влажност на въздуха ще помогне за оформянето на клетките на кожата ви и ще ги предпази от изсушаване.
- Ексфолирайте редовно.
За да поддържате кожата си ясна и красива, трябва редовно да ексфолирате. Това ще ви помогне да премахнете мъртвите кожни клетки, които могат да направят тена ви да изглежда матов. Търсете ексфолиант, който съдържа малки топчета или ензими, за да избегнете дразнене.
- Защитете кожата си от слънцето.
Това, че слънцето не е толкова силно през зимата, не означава, че можете да пропуснете слънцезащитния крем. UVA и UVB лъчите все още могат да проникнат през облаците, затова не забравяйте да нанасяте широкоспектърен слънцезащитен продукт с SPF поне 30 всеки ден. За красив тен може да използвате и продукти с SPF 0, който само да засили процеса по придобиване на красив тен дори в студио.
- Хранете се здравословно.
Това, което слагате в тялото си, ще се отрази на кожата ви, затова не забравяйте да ядете много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Тези храни са пълни с антиоксиданти и витамини, които ще помогнат на кожата ви да изглежда по най-добрия начин.
- Пийте много вода.
Хидратацията е важна за цялостното ви здраве, но също така е от решаващо значение за поддържане на най-добрия вид на кожата ви. Не забравяйте да пиете по осем чаши вода на ден, за да поддържате клетките на кожата си пухкави и хидратирани.
- Грижете се за устните си.
Устните ви са особено податливи на изсушаващите ефекти на зимното време, затова не забравяйте да използвате балсам за устни или вазелин, за да ги предпазите от напукване.
- Посетете дерматолог.
Ако имате проблеми с поддържането на най-добрия вид на кожата си, запишете си час за преглед при дерматолог. Той може да ви помогне да намерите подходящите продукти за вашия тип кожа и да ви даде индивидуален съвет как да се грижите за кожата си през зимата.
Ако искате да запазите добрия вид на лицето си през цялата година, следвайте тези прости съвети. През зимата не забравяйте да овлажнявате кожата си ежедневно и да използвате овлажнител за въздух през нощта. Пийте много вода и се хранете здравословно, за да поддържате най-добрия вид на кожата си. Избягвайте да прегрявате дома или офиса си и внимавайте да не оставате прекалено дълго на студено. Когато излизате навън, не забравяйте да защитите кожата си с шал, шапка и слънцезащитен крем. С малко допълнителни грижи можете да се радвате на красив тен през цялата зима.
