Пантотеновата киселина е водоразтворим витамин, наличен в продукти от растителен и животински произход. Това вещество спомага за нормалната обмяна на веществата, извършването на окисляването, съдейства и за растежа на епидермалната тъкан. Богати на витамин B3 храни са орехите, картофите, зърнените продукти и бобовите растения. Според последните проучвания денонощната нужда на човешкия организъм от B3 се равнява на около 10 мг. При недостатъчни ко...