След приключването на интензивната тренировка, която сте направили е време за почивка и обмисляне на здравословни и зареждащи организма храни. Какво да хапна? Това е със сигурност мисълта, която ви минава през главата непосредствено след упражнения или тренировка. Не бързайте обаче с храненето. Изчакайте поне 30-60 минути преди да пристъпите към тази част, защото през това време, макар и да сте приключили със силовата или кардио тренировката, про...