Как да оползотворяваме максимално времето за нашите тренировки във фитнеса или извън него (2018)

Как да оползотворяваме максимално времето за нашите тренировки във фитнеса или извън него (2018)
Много хора тренират, но не знаят как да го правят. Важно е не толкова колко време тренирате, а интензивността на вашите тренировки. Причината е, че при по-интензивните тренировки мускулите ви се напрягат повече и започват да изразходват повече енергия. Освен това се затопляте и тялото започна да се охлажда чрез потта. Така не само губите мазнини, но се обезводнявате. Вода можете да си набавяте дори по време на тренировка, но не прекалявайте с кол...
Оценете статията:
0
Още
777 преглеждания
0 коментара