Направо ви казвам -  ядете ли по-малко от 7 пъти на ден, няма да направите мечтаното тяло. Можете да си кажете, че 7 пъти е много, но толкова трябва. Вашият организъм се нуждае от храна. Да започнем с най-важната част от деня - сутринта! За повечето хора тя минава в ходене до тоалетната или прекарване на няколко минути с кафе и цигара. Да, ама не и за мен , закуската е на първо място! Тя е най-важна. Първото нещо, което трябва да направите с...