Билкова диета (2018)

Билковите диети са по-много лесни и приложими за изпълнение от стандартната програма за отслабване или посещението на курс за отслабване. Чрез билковата диета много по-бързо ще свалите нежеланите килограми от своето тяло. Ще се почувствате леки, свободни и щастливи, защото цялостния процес има за цел не само смъкването на ненужни килограми, но и повишаване на тонуса. Няма смисъл да смесвате билки с различни храни, а да получите специален хранителен режим, който включва основно билки.

При използването на билкова диета нямате полза от консумация на хапчета или диетични продукти, нужно е просто да структурирате конкретна програма, която включва приема на определени билки, които стимулират част от процесите на организма Ви. Забързването на метаболизма и храносмилането са един от примерите при използването на билкова диета. Тя може да се счита за един вид програма за отслабване, която се различава от стандартните. Повечето билки имат успокояващ за стомаха ефект и действат положително на целия организъм.

Какво и как да спазваме при билковата диета

Освен билки при тази диета е нужно да консумирате пресни ябълки и зеленчуци. Добре е те да представляват поне 30% от вашето меню. 3 пъти поне в седмицата трябва да консумирате риба и место, но най-добре пилешко или пуешко. Консумирайте пълнозърнест хляб и нискомаслени млека.

Билките, които са ценни при тази диета са основно тези, които имат ефекта на намаляване на апетита. Това най-често са водораслите, лененото семе, бяла ружа и ангеликата. Копърът, магданозът и анасонът са ценни билки за подобряване на храносмилателната система. Куркума, коприва, лист от бреза и джинджифил използвайте за нормализиране на метаболизма. Това се прави само при нужда, предварително посетете лекар за да Ви направи преглед. Лайката, кимионът и белият равнец са много полезни и ефикасни билки сутрин като разхлабително. Така няма да се чувствате подути и редовно ще посещавате тоалетната. Използвайте билковата диета и усетете разликата.