Разтоварваща диета с билки

Разтоварващите диети винаги са били смятани за най-неприятната част за много хора, защото се налага калорийният прием да се намали значително. В този материал обаче няма да се фокусираме върху стандартния начин, посредством който ''разтоварването'' се случва, а по-скоро върху един много по-приятен начин, а именно чрез пиене на различни билкови чайове.

Истината е, че е изключително полезно да се прави поне веднъж седмично такава разтоварваща диета, което означава, че калорийният прием трябва да се намали на половина. 

А ето я рецептата за разтоварващия билков чай:

За целта се използват еньовче, маточина, лечебен невен и бял равнец. За направата на една доза е необходимо една пълна чаена лъжица от лечебната смес, която се запарва с чаша гореща вода и се оставя да престои за около една минута. Чаят се прецежда и се пие на глътки.

Всеки здрав човек може да си прави разтоварващ ден, включващ много билки и ограничено количество храна, което включва прясно мляко, ябълка или каша от овесени ядки за закуска, скромен обяд и ябълка, както и филия сух обезмаслен хляб за вечеря. Като резултат, човек се чувства добре, енергичен, въпреки ограниченото количество калории, и освободен от грижи. 

Препоръчително е разтоварването да се прави в ден, в който нямате задачи, които да Ви натоварват допълнително както физически, така и психически.
Полезно за мен: Спорт и здраве