Късогледство – как да предотвратим появата на това заболяване?

Късогледство е заболяване, което засяга в по-голямата си част децата и тийнейджърите. Някои статистически данни за миопия сочат, че пиковата възраст за развитие на болестта е между 7 и 9 години. Тук ще ви информираме за някои от причините за късогледство, които ще ви помогнат за предотвратяване на проблема.

Причини за миопия

• Генетични фактори – късогледство в повечето случаи е генетично заболяване на очите. Много е важно при такъв тип миопия, изследванията да започнат възможно най-рано. При родители с късогледство, децата също развиват заболяването, като се наблюдава задълбочаване на генетичното ниво с увеличаване степента на късогледство. Като цяло очен проблем по-нисък от три диоптъра може да не е свързан с генетичен фактор. Диоптър от 3-6 може да има някаква връзка с генетиката. Късогледство с над 6 диоптъра е почти винаги свързано с фамилна анамнеза;
• Фактори на околната среда – това са едни от най-важните фактори за късогледство. Те включват натоварване на очите, следвано от диета и хранене. В зависимост от натоварването, като дълго четене в неправилна поза, продължително гледане на телевизия или работа с компютър може да причини напрежение на очния мускул, прекомерно напрягане на цилиарния мускул и повишаване на вътреклетъчното налягане, което ще промени състоянието на очите в дългосрочен план;
• Последни проучвания показват, че има много други фактори, които участват в процеса, който води до късогледство.
• Болести – значителен брой от пациентите са страдали от инфекциозни болести, като морбили, коклюш и др.;
• Шум – експертни изследвания показват, че когато пациента е в шумна среда, чувствителността на ретината силно намалява;
• Липса на минерали – медицински проучвания показват, че минерали като калций и хром са важно условие за осигуряване на нормалното зрение на децата. Калций поддържа нормалното налягане на очната леща, а хромните елементи запазват диоптъра на очите. Консумацията на груба храна като ориз е много полезна за здравето на очите;
• Консумация на сладки храни, води до повишени нива на кръвна захар, което е причина за формирането на късогледство;
• Пасивно пушене – експерти установяват, че тютюнът съдържа силно токсични вещества. Натрупването им в човешкия организъм може да предизвика токсична амблиопия. Когато окото на детето е в етап на развитие, то е по-чувствително към токсичните вещества съдържащи се в тютюна;
• Липса на сън – девет или единадесет часа сън в денонощието гарантират защитата на зрението при децата;
• Видео игри – трептенето на екрана увеличава напрежението в окото и е предпоставка за развитие на късогледство;

Превантивни мерки срещу късогледство

Ето някои съвети, които ще ви помогнат в превенцията срещу този здравословен проблем:

• Създаване на системни навици за грижа за очите, във вид на редовни очни прегледи. Децата на родители страдащи от късогледство, трябва да се преглеждат на всеки шест месеца след навършване на пет годишна възраст, за ранно откриване на проблеми със зрението;
• Трябва да се развият здравословни навици при децата включващи начин на писане и четене. Поддържането на добра светлина, която да не включва пряка слънчева светлина или прекалена сянка.;
• Избягвайте прекомерното натоварване на очите, като при работа с компютър на всеки 45 минути е необходимо да се почива в рамките на около 10 минути;
• При гледане на телевизия да се поддържа подходящо разстояние. Според експерти най-безопасното разстояние за гледане на телевизия е: дължината на диагонала на екрана умножен по седем;
• Правете упражнения за очите два пъти дневно;
• Здравословно хранене – през последните години, проучвания показват, че високо съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини имат принос във формирането на късогледство. Необходимо е да се консумират повече храни, съдържащи витамин А, като мляко, яйца, моркови и др.;

Спазвайте горепосочените съвети, което ще ви накара да се радвате на добро зрение и ще предотврати появата на късогледство.

Допълнителна информация за този очен проблем, можете да получите като кликнете тук: http://problem.framar.bg/%D0%BA%D1%8A%D1%81%D0%BE%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE