Как да изградите домашна руска баня

Руската парна баня, или "Руска Баня", е култура сама по себе си. Много от тези бани са по-скоро социални клубове, с храна, басейни, професионални масажисти, а често и с по-високи цени. Да направите една проста баня е лесно. Имате нужда от затворена стая, горещи камъни и източник на топлина. Руската баня е редуване на екстремни горещи и студени температури. По-дългите периоди се прекарват в горещите, с кратко излагане на студ. При определени обстоятелства, може да има една проста баня в барака навън и да излизате навън на всеки 20 минути.

 
Инструкции:

1. Намерете подходящо място за изграждане на вашата руска баня. Няколко идеи: може да бъде барака навън, голяма баня подходящо запечатана, или дори закрит басейн, ако може да бъде изолиран от външната страна. Тя трябва да бъде достатъчно голяма, за няколко души. Традицията е колкото по-голяма, толкова по-добре.
2. Създайте безопасен източник на отопление. Той ще зависи от това, къде сте позиционирали вашето помещение за руска баня. Поддържайки я проста, купувайки малка печка специално за ползване в сауна, е може би най- добрият вариант. Много фирми продават малки електрически такива. Много са евтини, малки, лесни за използване и по-важното е, безопасни. Някои от тях са просто луксозни електрически нагреватели с отделение за отопление на камъни. Една малка камина е друг по-сложен вариант, тъй като ще ви е необходим някакъв вид комин. Тя не е добър вариант за баня. Финландците и руснаците имат много проста форма на камина с камъни, разположени на решетка точно над нея. В Русия има много видове много малки, прости сауни с "лагерен огън" настроени с камъни за затопляне. Традиционната руска баня е средно влажна с температури 120 градуса F.
3. Осигурете си кофа с вода и черпак. Въпросът е, от време на време да се налива вода върху камъните за да създадете парата. Ето защо стаята трябва да бъде напълно запечатана. Една от причините банята да бъде добра идея е, че от време на време можете да си взимате студен душ. Тъй като вашата баня вече е проектирана да се справя с високи нива на влажност на въздуха, създадената домашна руска баня може да работи добре там, особено ако е голяма. Традиционно, Руският подход е да има нагревател зад метални врати, така че капките на влажност, от момента в който проникнат, са изключително малки. Това води до „мокра” сауна с процент на влажност от само 30 процента. Това е, обаче, по-напреднала концепция. Поради ниската влажност, много високите температури могат да бъдат усетени в руската баня без силен дискомфорт.
4. Направете си свои собствени Веники. Това е масажен артикул, направен от снопове брезови клонки, специално за руска баня. Някои хора ползват дъбови. Съберете няколкостотин от тези листа, толкова големи колкото можете. Направете букет от тях, във ваш стил. Не е необходимо да бъде изкуство, въпреки че има много хора, които продават своите собствени Веник творения. Техниката с вениките включва триене и раздухване на въздуха около голият гръб на лицето. В Русия, Финландия и Украйна, има жени, които се специализират в техниката на Веник като обучени масажисти.

В случай, че нямате условията да изградите собствена Руска Баня, можете да посетите Спа и Релакс Център Блясък: http://sparelaxzone.com/index.php?option=com_content&view=article&id=75&Itemid=132