За да бъдете в добро здраве, съчетайте три ключови фактора - движение, хранене и разтоварване. В мрежата съществуват най-разнообразни комплексни програми, в които се препоръчва строга консумация на точно определени храни в някакъв грамаж, в дадени часове на деня. Ала няма смисъл да си губите времето с тях поради две причини: първата е, че не е възможно да ги спазвате; втората е, че има и по-лесен начин. Ето и пример - да кажем, че според вашата ...