Дарина Гунчева

Активността на метаболизма се повишава с приема на по-големи количества кислород, като способността за изгаряне на калории зависи от здравето, броя и ефикасността на митоходриите...

Щитовидната жлеза секретира един от най-важните метаболитни хормони за организма – Т3. При нарушената ѝ функция се появяват множество симптоми: умора, депресия, мускулни болки, менструални...

Най-характерното за йо-йо ефектът е, че за кратко време губите килограми, но после ги възвръщате поради някакви причини (най-често невъзможност за спазване на хранителния режим)...

Високите нива на оксидативен стрес предизвикват „ръждясване“ на организма (хаос в метаболизма, увреждане на клетките, лептинова резистентност и хранителни алергии) и натрупване на килограми. В...

Разказват, че една нощ, докато всички вкъщи спели, петгодишният Ернесто станал от леглото си и отишъл в стаята на родителите си. Застанал край леглото от...

Вземането на сауна или парна баня също е доказано като ефективно средство за намаляване на стреса и балансиране на автономната нервна система. Тези процедури подобряват...

Активиране на процеса на отпускане Заиманието с дейности, включващи процеса на отпускане или релаксиращ отговор, както го нарича доктор Хърбърт Бенсън от Харвардския институт за...

„Здравето е състояние на общо духовно, физическо и социално блаженство, а не просто липса на недъзи или болести“ Всеки от нас навярно е усвоил в...

Това е измерване на мазнините в кръвта и най-добрата косвена проверка за инсулинова резистентност. Обикновено се прави като част от профила за холестерол.  Най-добрите показатели...

Най-добрият тест за инсулинова резистентност и метаболитен синдром е двучасовият тест за отговора на инсулина и глюкозата. Аз го правя при най-малкия намек за натрупване...