![](/images/easyblog_articles/4487/b2ap3_thumbnail_vidove-maznini-i-zasho-e-vazhno-da-gi-konsumirame.jpg)
В тази кратка статия ще разгледаме един от трите основни макронутриенти, а именно мазнините. Ще засегнем накратко какви функции изпълняват мазнините, какво представляват наситените и ненаситените мазнини, кои храни са богати на тях и кои мазнини е добре да избягваме.
Мазнините съдържат 9 калории за грам, за разлика от въглехидратите и протеините, които съдържат по 4 калории. Това ги прави много по-калорични от другите, но същевременно те с...