Справяне със стреса с помощта на упражнения (2018)
Активиране на процеса на отпускане Заиманието с дейности, включващи процеса на отпускане или релаксиращ отговор, както го нарича доктор Хърбърт Бенсън от Харвардския институт за...
Извличане на максимална полза от подправките, овкусителите и фините билки (2018)
„Здравето е състояние на общо духовно, физическо и социално блаженство, а не просто липса на недъзи или болести“ Всеки от нас навярно е усвоил в...
Тест за нивото на триглицеридите на „добрия“ (HDL) холестерол (2018)
Това е измерване на мазнините в кръвта и най-добрата косвена проверка за инсулинова резистентност. Обикновено се прави като част от профила за холестерол. Най-добрите показатели...
Тест за поносимост към инсулин и глюкоза (2018)
Най-добрият тест за инсулинова резистентност и метаболитен синдром е двучасовият тест за отговора на инсулина и глюкозата. Аз го правя при най-малкия намек за натрупване...
Апетит, хормонален баланс и хранителни добавки! (2018)
Наслаждавайте се на храни, които контролират апетита, и избягвайте такива, които го изкарват извън контрол Основните насоки за хранене ще в помогнат без усилия да...
Здравословни или купешки напитки ? (2018)
„Достатъчно дългата книга и същото количество чай винаги се оказват в недостиг“. Какви напитки действително са ми необходими? Вода Единствената течност, от която изпитваме действителна...
Пума ли си или елен?
Един много набожен човек чувствал, че е на прага да получи просветление за пътя, който трябва да следва. Всяка нощ преди лягане се молел на...
Митът за Нарцис и Ехо
Нарцис бил толкова красив юноша, че дори боговете на Олимп се възхищавали на хубостта му. Веднъж, докато пиел вода от едно езеро, боговете изпратили Купидон,...
Доброто кухненско оборудване – удобство, от което всички имаме нужда!
Кухнята е едно от местата, където хората прекарват значителна част от времето. Тук е мястото, където се приготвят вкусните ястия, на които се радваме, тук...