Щитовидната жлеза - оптимизиране на работата ѝ (2018)

Щитовидната жлеза секретира един от най-важните метаболитни хормони за организма - Т3. При нарушената ѝ функция се появяват множество симптоми: умора, депресия, мускулни болки, менструални проблеми, трудности с отслабването, запек, проблеми с паметта, болки в ставите и други.

Мнозина лекари отдават тези симптоми на други здравословни проблеми и препоръчват антидепреснати или да се упражнявате повече. Но те вероятно са забравили, че заедно с инсулина и кортизола, хормонът на щитовидната жлеза също контролира метаболизма и теглото. Всяка пета жена и всеки десети мъж имат проблеми с него, а и малцината, които биват диагностицирани правилно, не се лекуват по най-добрия начин.

Дисфункцията на щитовидната жлеза изисква лекарска намеса, за да бъде преодоляна, но мнозина от лекарите предписват едно лекарство на всички пациенти, без да подхождат индивидуално. В общия случай, когато жлезата въобще не функционира е ясно какво да се прави, но ако проблемът е специфичен - тогава мненията на водещите специалисти в тази област на медицината са твърде противоречиви.

Но каквато и да е причината за нарушената работа на тази жлеза, трябва да бъдат предприети всички действия, за да бъде излекувана, тъй като тя оказва много силно въздействие върху цялостното здравословно състояние, теглото и метаболизма от всяко друго лечение.

Щитовидната жлеза секретира два основни хормона - около 93% Т3 (неактивна форма) и около 7% Т4 (активна форма). Всъщност Т3 се превръща в Т4, когато навлезе в черния дроб.

Активният хормон на щитовидната жлеза взаимодейства или има "кръстосан разговор" с всички други хормони в тялото, включително с инсулина, кортизола и половите хормони. Т3 въздейства върху специални рецептори в ядрото на клетката, като изпраща съобщения на ДНК да включи в действие метаболизма, да увеличи изгарянето на мазнините в митохондриите и указва на другите системи да работят с точната скорост. Поради това Т3 спомага за намалянето на холестерола, кръвната захар, подобрява паметта, подпомага растежа на косата и спомага за отслабването.

Ако всичко е наред в организма, Т3 ще се превърне в Т4, но понякога това не става поради плеяда от причини. Нарушената секреция на щитовидната жлеза често остава неоткрита, защото се търсят други болести, отговарящи на симптомите.

В медицината някои болести са по-трудно откриваеми от други. Вие може да не сте лекар, но лесно ще диагностицирате сърдечен проблем, ако видите някой да се поти и да се оплаква от болка в гърдите. За щастие здравните стандарти стават все по-високи, тъй като се възприе разбирането, че малките промени в организма оказват голямо значение върху функционирането му.

Подобряването на здравето на щитовидната жлеза включва приемането на определени хранителни добавки, физически упражнения, намаляване на стреса, намаляване на възпаленията, отстраняване на определени храни и прочистване от тежки метали и петрохимични токсини.

Според водещи специалисти соевите храни и зеленчуците от семейството на броколите (броколи, зеле, къдраво зеле, брюкселско зеле) причиняват проблеми с функцията на жлезата, но това не е напълно доказано. От друга страна, има определени доказателства за връзката им с автоимунните болести на щитовидната жлеза, които забавят метаболизма. За глутена, който се съдържа в растенията пшеница, просо, ръж и овес, има много сериозни основания да бъде изключван от менюто ви.

Мнозина от нас имат алергия към глутена, която причинява мигрена, умора и трупане на килограми. За да проверите дали и вие имате непоносимост към него, спрете да консумирате за известно време храни, които го съдържат (един месец е напълно достатъчен). Ако оплакванията ви изчезнат, значи организмът ви не го харесва.

Прекратете приема на храни, съдържащи токсини, живак, флурид, хлорирана вода, пестициди и празни калории - всички тези вещества увреждат жлезата. В комбинация със затруднената ѝ работа бихте могли да отключите и хроничен стрес, който да доведе до бъбречна криза. Впрочем сауната може да изхвърли токсини като пестицидите например (органохлориди), които снижават нивата на Т3.

Полезни за щитовидната жлеза са веществата йод, омега-3, селений, витамини А и D, които се намират в пълноценните храни, например във водораслите и морските растения, рибата, рупола, синап и други тъмнозелени листни зеленчуци, скариди, херинга, бразилски ядки и други.

Спрете напълно всичко, съдържащо глутен, например ръжта, овеса и ечемика. Не прекалявайте със соевите протеини, защото те имат отрицателно влияние при хора с хипотироидизъм и които пият лекарства за подсилването на жлезата.

Физическите упражнения са универсален лек - имам предвид умерените тренировки, включително и при оплаквания, свързани с работата на щитовидната жлеза. Чрез спорта изгаряте калории и подсилвате метаболизма. Но всичко е твърде индивидуално - при определен човек някой от съветите може да е по-важен от останалите.

Ако спазвате всички горепосочени указания и въпреки товав не сте се излекували, следващата стъпка трябва да е предписването на препарати на щитовидната жлеза и консултация със специалист по отлоненията във функционирането ѝ. Слабите отклонения са ключът за решаването на проблема.

С изследванията по-долу можете да добиете представа за цялостната картина:

• TSH изследване
• Изследване на свободен Т3 и свободен Т3
• Изследване за антитела, при коеот се търси автоимунна реакция.
• TRH тест
• 24-часов тест на урината за свободен Т3

Ако лекарят, който ви изследва за проблеми с щитовидната жлеза е опитен, той ще може да направи изводи дали мате недиагностицирани проблеми с нея, или те се дължат на нещо друго. Правилната диагноза е жизненоважна за избора на лечение.

Също така, изборът на препарат може да е обект на различни спорове. Едно от популярните лекарства, което се изписва, е Synthroid - то съдържа неактивния Т4, който би трябвало да се преобразува в Т3, когато попадне в черния дроб, но когато в организма има натрупани пестициди, стрес, живак, инфекции, алергии и недостиг на селений и на други вещества, процесът не може да се извърши. Затова е препоръчително със Synthroid да се предписват мултивитамини и омега-3 мастни киселини, както и хранителен режим за детоксикация на организма, който да оптимизира работата на черния дроб.

Заключение

• Балансирането на хормона на щитовидната жлеза е условие за равновесието в метаболизма;
• Понякога проблемите с щитовидната жлеза не се диагностицират, което влошава състоянието ѝ;
• Основните фактори, които въздействат на жлезата, са храната, стресът и замърсяването на околната среда;
• Обърнете се към лекар, ако имате съмнения, че жлезата не работи добре;
• Synthroid не е универсално лекарство!

Ще съм ви благодарен, ако споделите статията с приятелите си, стига тя да ви е била полезна. Благодаря много :))