Този витамин участва в мастната обмяна, повишава нивото на холестерина в кръвта, като по този начин намаля възможността за развитие на атеросклероза. Човешкият организъм се нуждае ежедневно от 1 – 1,5 грама от това вещество.
Храни богати на инозит
Такива са зеления грах, зеления боб, динята, прасковите, зелето, лука, крушите, доматите, морковите и други. В състава на растенията този витамин се среща във вид на фитинова киселина и нейната калциева сол – фитин.
Резюме
- Инозитът участва в биохимични процеса мастна обмяна;
- Среща се в растителни продукти (виж по-горе);
- Използва се като превантивно средство срещу развитие на атеросклероза.
Подкрепете ни в развитието ни, ако харесвате материалите в уебсайта – споделете ги с вашите близки. Благодаря!