„Здравето е първото благо и основа на всички други блага в живота“.
Билките редом с хранителните добавки би трябвало да заемат специално място в новия ви здравословен начин на живот тъй като играят ключова роля за подобряване на метаболизма и преборването му с определени здравословни смущения.
За съжаление, не всички билки и добавки са еднакви, което се дължи основно на липсата на достатъчен контрол от страна на производителите, разбира се.
В тази връзка, не всяка една компания обръща нужното внимание върху източниците на суровината, дозировката, активните формули на отделните съставки, наличието на филтри, оцветители и прочее, участващи в състава на хранителните добавки.
Заложете на качествените продукти, въпреки трудността, която ще срещнете в търсенето на такива из търговската мрежа.
Недостигът им несъмнено се оказва страхотен препъникамък пред всеки, избрал да подхрани жизнените функции на организма си с подходящи билки и/или висококачествени витамини
Научете се да разграничавате лошия от висококачествения продукт – четете етикетите и не пренебрегвайте наличието на примеси, оцветители, глутен, както и други слепващи субстанции, концентрирани в съответния продукт.
Билки и хранителни добавки – основна опора на храненето
В случай, че сме възбудили любопитството и интереса ви, защо не обмислите още от утре приемането на следните добавки?
- Комбинация от мултивитамини и минерали
- Омега-3 мастни киселини
- Набавяне на калций, магнезий и витамин D
Отлични съчетания на мултивитамини и минерали
- комбинирани каротини (лутеин, алфа, бета, зеаксантин) 15000-20000 IU
- витамин C – 500-1000 mg
- витамин К1 – 30 mg
- витамин Е (смесени токофероли, както и D – алфа/гама/делта – 400 IU
- витамин В1 (тиамин) – 25-50 mg
- витамин В2 (рибофлавин) – 25-50 mg
- витамин В3 (ниацин) – 50 -100 mg
- витамин В6 (пиридоксин) – 25-50 mg
- витамин В12 – 100-500 mcg
- фолиева киселина – 800 mcg
- пантотенова киселина – 100-500 mg
- биотин – 150-1000 mcg
- йод – 25-75 mcg
- калий – 50-100 mg
- бор – 1 mg
- холин (част от В-комплекс ) – 100-200 mg
- молбиден – 25-75 mcg
- ванадий – 50 mcg
- манган – 5 mg
- цинк – 10-30 mg
- инозитол – (част от В-комплекс)
- манган – 5 mg
- хром – 100-200 mcg
- селений – 100-200 mcg
- мед – 1 mg
Важно! Дозировката не бива да надвишава 2-6 капсули на дневна база. Имайте предвид, че потребностите ни от добавки е различна, ето защо медицинската консултация е препоръчителна.
Резюме:
- Задачата за постигане на оптимален метаболизъм бива сериозно затруднена от недостига на хранителни вещества в организма вследствие на неправилния, нездравословния начин на живот, който значителна част от хората води.
- В този смисъл, подобрете метаболизма си, погрижете се за здравето си посредством приемането на витамини и минерали, чиято дозировка трябва да бъде съобразена с вашите индивидуални нужди!