Колкото по-малко видове храни комбинираме на едно хранене, толкова по-бързо, лесно и пълно ще протече храносмилателния процес. Всяка храна, дори такава от един вид, се смила от различни по вида си ферменти.
Препоръчвам ви да хапвате или само салата, или само плодове, или само някакво постно ястие. Ограничете консумацията на месо, защото в него се съдържат много токсини. Ако не можете да се ограничите, консумирайте го със зелена салата в съотношение 1:3 (на всеки 100 грама месо да има около 300 грама салата).
Добри прости комбинации са например зеленчукова салата с постно ястие, постно ястие със супа и така нататък.
Сложните комбинации от храни, каквато например е хляб с майонеза, кашкавал и пържен бекон със сладко от боровинки, не ги препоръчвам дори на младите хора, които по принцип са с добро храносмилане. Направете този подарък на организма си – не го претоварвайте и ще живеете по-дълго.
Вашият коментар