Сутрин, веднага след ставане, изпийте две чаши умерено топла вода. Стимулирайте кръвообращението си още преди закуска. За целта е подходящо 5 минути боксиране във въздуха на балкона.Една малка разходка из града преди обяд ще ви разсее от евентуалното усещане за глад.След обедната дажба си позволете половин час почивка.Един час колоездене или плуване преди „вечерята“ ще раздвижи обмяната на веществата.Топлата вана с морска сол или водорасли щ…
- Сутрин, веднага след ставане, изпийте две чаши умерено топла вода.
- Стимулирайте кръвообращението си още преди закуска. За целта е подходящо 5 минути боксиране във въздуха на балкона.
- Една малка разходка из града преди обяд ще ви разсее от евентуалното усещане за глад.
- След обедната дажба си позволете половин час почивка.
- Един час колоездене или плуване преди „вечерята“ ще раздвижи обмяната на веществата.
- Топлата вана с морска сол или водорасли ще направи така, че денят наистина да отзвучи приятно.
Потопете се в жълто
Китайците са установили още преди хиляди години, че цветовете въздействат върху тялото, душата и енергийните полета на организма. Според техните схващания различните цветове създават специфични електромагнитни вълни, които стимулират или потискат функцията на определени органи.
В деня за прочистване се препоръчва вана с добавки в жълти или оранжеви тонове. Жълтото очиства от токсините, а оранжевото активира обмяната на веществата.
Можете да използвате готови продукти, като цветни соли ли ароматна пяна (например с кайсиево масло).
При избора си се водете от цвета и останалите съставки. Избирайте pH неутрални продукти, за да предотвратите изсъхването на кожата след ваната.