Продукти (за 2 порции)
- 1 чаена чаша пресни или замразени горски плодове (по желание може да използвате ягоди, къпини, малини, боровинки или да смесите всички)
- ½ чаша нарязани листа от кале
- ¼ чаша броколи
- ½ банан
- ½ чаша ананас на кубчета
- ½ авокадо – обелен и изчистен
- 1 чаша пресен портокалов сок
Начин на приготвяне
Сложете горските плодове, калето, броколите, банана, ананаса и авокадото в блендера и ги пасирайте. Пасирайте с паузи като добавяте портокаловия сок – ¼ от чашата на всяка пауза, докато сместа не получи желаната консистенция.
Консумирайте веднага, тъй като хранителните вещества губят полезните си свойства, ако престоят.