Лятото е един прекрасен сезон, през който можете да се насладите на огромното богатство от плодове, с което природата ни дарява. Ябълки, круши, сливи, дини, пъпеши, банани, грозде, праскови представляват една минимална част от плодовете, които ще ни помогнат в борбата с излишните килограми.  Защо да увеличим приема на плодове? Редовната консумация на плодове ни кара да изглеждаме и да се чувстваме добре едновременно. Спазването на диети за м...

В днешно време по рафтовете на магазините могат да се забележат какви ли не видове ориз. Какъвто и вид обаче да изберете няма да сбъркате. Бидейки една от най-старите зърнени култури, въобще познати на човечеството, оризът е богат източник на витамини и минерали, изключително необходими на организма.  Защо оризът е заклеймен като забранена храна при спазване на диети? Според една значителна част от хората, които са си наложили в определен мо...

  Опитвали ли сте се да тренирате на гладен стомах? Сутрешните тренировки представляват един прекрасен начин, посредством който ще се приближите с една крачка към поставените цели. Това е трик, който използват спортистите преди състезание, когато се налага телата им да бъдат в перфектна форма, което само по себе си означава -липса на подкожни мазнини. Какви са предимствата на сутрешните тренировки? Тренирането на гладен стомах е хитър начин,...

Какви са предимствата на царевичния хляб? Хлябът още от незапомнени времена е бил една от най-важните храни, която е присъствала на трапезата. Всички ние обичаме тестени изделия - такива, богати на сложни въглехидрати, които са не само засищащи, но и изключително вкусни. При спазване на различни диети първото нещо, за което се сещаме, e че трябва да изключим хляба от менюто си. Кой хляб обаче? Всички тестени изделия от бяло брашно са това, к...

Какво ще кажете, вие, хората, спазващи диети, да си дадете един ден почивка и да похапнете каквото Ви се иска? Това е напълно възможно. В случай, че досега не сте имали такъв ден в режима си може би се чудите какво точно представляват тези  ''чийт/ cheat'' дни. От огромно значение е особено за интензивно трениращите хора да имат един такъв разпускащ ден, в който да си позволят да похапнат една идея повече въглехидрати, включително нездравосл...