Чували ли сте сентенцията "човек е това, което яде"? Тя е много вярна. Внимавайте какво вкарвате в тялото си, защото всяка хапка е като лекарство за организма, но медикаментите могат да имат както полезно, така и вредно действие. Често допускана грешка е предозирането с даден вид калории. Мнозина от вас не знаят какво да ядат и от това произтичат различни здравословни проблеми - бавно храносмилане, тежест в стомаха, лош дъх, а понякога и повръщан...

Въглехидратите с висок гликемичен товар имат ефект не само върху фигурата ви, но могат да предизвикат инсулинова резистентност. Те се усвояват твърде бързо и навлизат в кръвния поток, повишавайки нивата на кръвната захар. Тогава организмът започва да произвежда все повече инсулин. Ако това състояние се задържи за по-дълго време, ще настъпи сериозен здравословен проблем, при който метаболизмът ще са забави, а отслабването ще стане изключително тру...

Закуската е най-важното ядене в деня. Каквото и да изядете рано сутрин, със сигурност ще го изразходвате! Освен това, ако включите в менюто си бавни въглехидрати, чувството за ситост ще се задържи значително по-дълго. Честите хранения са задължителни за всеки хранителен режим, целящ отслабване. Редовното и балансирано хранене, съчетано с умерен спортен режим, забързва свалянето на телесна маса и намалява рисковете от редица заболявания като сърде...

  Нерядко след боледуване човек да напълнява значително. Понякога периодът след излекуването е по-опасен от преодоляната болест, защото е съпроводен с възпаления и слабост на имунната система. Често срещани болести в такъв момент са: хронична умора, фибромиалгия, синдром на чувствителните черва, възпаление на червата, ревматоиден артрит, киселини, хроничен синузит, хипотиреоаза, високо ниво на холестерола, инсулинова резистентност, хранителн...

"Човекът е единственото живо същество, което уврежда храните преди да ги изяде" Основната опорна точка, на която залага органичната продукция е свързана с производство на биологично чиста храна, която е продукт или на земеделието, или на животновъдството и която е лишена от използването на каквито и да е вредни химически субстанции, синтезирани по изкуствен начин. Съществуват три основни принципа, върху които стъпва био храненето, а именно: ...