Добри комбинации от храни, ако ще се храним разделно! (2018)

Добри комбинации от храни, ако ще се храним разделно! (2018)
Добри комбинации са тези, които не забавят храносмилателния процес. Такива са всяко от съчетанията между скорбяла и мазнини (хляб с масло, картофи с масло, ориз с масло), скорбяла и неутрални храни (безскорбелни зеленчуци, маслини, гъби, кълнове и други), скорбяла със скорбяла (тази комбинация може да доведе до известно забавяне на храносмилателния процес. Препоръчвам ви да я избягвате. Примерни съчетания: хляб с боб, ориз, картофи, грах и други)...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара

Основи на диетичното (разделното, хигиенично) хранене (2018)

Основи на диетичното (разделното, хигиенично) хранене (2018)
Разделното хранене се нарича още диетично, защото спазването му автоматично води до загуба на тегло, но това е само една от ползите му. Спазвайки принципите на този тип приемане на храна, вие ще се чувствате енергични, силни и здрави. Така че какво още чакате? Да започваме! Писал съм го много пъти, но пак ще го кажа - дъвчете бавно, за да раздробите храната на каша и да я ослюнчите добре. Това има голямо значение за нейното бързо и лесно храносми...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара

Какво трябва да махнем от снимката, ако ще се храним разделно! (2018)

Какво трябва да махнем от снимката, ако ще се храним разделно! (2018)
Какви са основните принципи на разделно хранене? Да се яде проста храна от един вид, да не се комбинират едновременно различни по вида си храни, за да не бъде предизвикано по-бавно храносмилане. На снимката можете да видите следните храни: Домати; Краставици; Магданоз; Моркови; Шунка; Шпеков салам; Бекон; Кашкавал; Яйце; Сметана; Ако сте решили да се храните разделно, можете да оставите всички видове зеленчуци, но трябва да махнете различни вид...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара

Знаете ли как се смила скорбялата (нишесте)? (2018)

Знаете ли как се смила скорбялата (нишесте)? (2018)
Скорбялата е по-известна като нишесте и се съдържа в много растителни продукти. Нейното смилане протича на няколко етапа. Пъривят е разграждането и от слюнката, и по-точно от ензима амилаза, който разгражда скорбялата до дизахарида малтоза. Следващите етапи на разграждане са в стомаха, а там участие взима и панкреатичната амилаза. При хранене с продукти, съдържащи скорбяла, трябва да ги сдъвкваме добре, за да ги ослюнчим с цел насищането им с дос...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара

Знаете ли с кои храни да/не съчетавате скорбялата? (2018)

Знаете ли с кои храни да/не съчетавате скорбялата? (2018)
Скорбялата, известна още като нишесте, се съдържа в хляба, тестените изделия, зърнените храни, картофите (скорбелните зеленчуци), варивата (боб, леща, грах, ориз) и други. Как да не приемаме скорбяла Скорбялата не трябва да се приема едновременно с белтъчни храни, каквито са рибата, яйцата, киселото мляко, месото, сирене, орехи и т.н. При едновременния прием на тези два вида храни първо се отделя ферментът пепсин, който действа в кисела среда и с...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара