Отслабване с нисковъглехидратни храни (2018)

Отслабване с нисковъглехидратни храни (2018)
Нисковъглехидратната диета е прекрасен начин за отърваване от няколко излишни килограми. Активно спортуващите хора също предпочитат да залагат на този хранителен режим, защото е изключително ефективен по отношение на изчистване на мазнините. Спазването на подобен тип диета/режим не трябва да продължава прекалено дълго, да кажем повече от два месеца, въпреки че тази на пръв поглед изтощаваща диета може да се превърне в начин на живот. Все пак, ако...
Оценете статията:
0
Още
603 преглеждания
0 коментара

Трябва ли оризът да присъства в диетата ми? (2018)

Трябва ли оризът да присъства в диетата ми? (2018)
В днешно време по рафтовете на магазините могат да се забележат какви ли не видове ориз. Какъвто и вид обаче да изберете няма да сбъркате. Бидейки една от най-старите зърнени култури, въобще познати на човечеството, оризът е богат източник на витамини и минерали, изключително необходими на организма.  Защо оризът е заклеймен като забранена храна при спазване на диети? Според една значителна част от хората, които са си наложили в определен мо...
Оценете статията:
0
Още
156 преглеждания
0 коментара

Измерване на нормално тегло по нова методология (2018)

Измерване на нормално тегло по нова методология (2018)
Преди да се подложите на каквато и да е диета или хранителен режим за определен период от време, помислите дали изпитвате действителна нужда от това. Често в интернет пространството попадаме на най-различни таблици за изчисляване на нормалното тегло. Реакцията ни, която автоматично среща получените резултати е недоволство и може би депресия. Тези таблици служат единствено като ориентир, те не могат да бъдат критерий за стопроцентова точност. Прим...
Оценете статията:
0
Още
155 преглеждания
0 коментара

Отслабване - аз ли греша или диетата ми е неправилна? (2018)

Отслабване - аз ли греша или диетата ми е неправилна? (2018)
Всеки е чувал или поне произнасял веднъж позната ни до болка фраза, а именно " не мога да отслабна''. Започва една главоблъсканица, неусетно започвате да размишлявате денонощно върху причините за вашия неуспех с излишните килограми. ''Стягате колана'' и търсите какви ли не алтернативи за изгаряне на още някоя калория дали чрез тежки хранителни режими, дали чрез спорт, но резултатите не идват.  Често спазващият дадена диета се радва на резулт...
Оценете статията:
0
Още
184 преглеждания
0 коментара

Защо йо-йо ефектът води до покачване на килограмите? (2018)

Защо йо-йо ефектът води до покачване на килограмите? (2018)
Най-характерното за йо-йо ефектът е, че за кратко време губите килограми, но после ги възвръщате поради някакви причини (най-често невъзможност за спазване на хранителния режим) и обикновено сте по-затлъстели, отколкото преди началото на диетата. Това се дължи на факта, че при свалянето на килограми стапяте едновременно и мускули, и мазнини. Известно е, че мускулите изгарят около 70 пъти повече енергия, защото клетките им съдържат голям брой мито...
Оценете статията:
0
Още
182 преглеждания
0 коментара