Разделното хранене се нарича още диетично, защото спазването му автоматично води до загуба на тегло, но това е само една от ползите му. Спазвайки принципите на този тип приемане на храна, вие ще се чувствате енергични, силни и здрави. Така че какво още чакате? Да започваме! Писал съм го много пъти, но пак ще го кажа - дъвчете бавно, за да раздробите храната на каша и да я ослюнчите добре. Това има голямо значение за нейното бързо и лесно храносми...

При възрастните хора над 60 годишна възраст, а при някои и над 50 г., способността на тялото за изработка на ферменти може да е нямаляла поради увреждането на някои органи. Поради това храносмилането при възрастните може да става доста по-бавно - в някои случаи времето за смилане на храната може да е дори 2-3 пъти по-дълго. Затова тези хора трябва да се особено внимателни при съчетаването на различните видове храни. Препоръки за възрастните Разд...

Безскорбелните зеленчуци може да се комбинират на едно хранене с всички останали ястия, дори с белтъчни храни, защото са неутрална храна. Но при съчетаването им именно с белтъчини, трябва да се спазват няколко прости правила. Никога не ги съчетавайте безскорбелните зеленчуци едновременно с хляб и белтъчини - комбинирайте ги или с едното, или с другото. Когато приготвяте ястие от зеленчуци без скорбяла в състава си, не прибавяйте скорбялни добавки...

За да може тялото ни да смели колкото се може по-бързо храната, ние трябва да му осигурим подходящи условия. За целта не съчетавайте продукти, които не са съвместими, тоест забавят храносмилателната система. Някои добри комбинации, които са бързосмилаеми, са: Всяко съчетание от месо (риба) със салата от безскорбялни зеленчуци в съотнощение 1:4. Например, поръчайте си 100 грама пилешка пържола със 400 грама гарнитура (зелена салата). Добра комбина...

Разделното хранене е помогнало на много хора да нормализират теглото си и да променят цялостния си начин на живот. Това не е диета, която ви лишава от даден вид храни - разделното хранене е много повече - то дава възможност на организма ни да усвоява ефективно приетата храна. Неусетно, спазвайки този режим, вие ще намалите теглото си и ще се чувствате здрави и силни. Разделното хранене може да ви помогне и при медицински проблеми, но то не е нито...