Основи на диетичното (разделното, хигиенично) хранене (2018)

Основи на диетичното (разделното, хигиенично) хранене (2018)
Разделното хранене се нарича още диетично, защото спазването му автоматично води до загуба на тегло, но това е само една от ползите му. Спазвайки принципите на този тип приемане на храна, вие ще се чувствате енергични, силни и здрави. Така че какво още чакате? Да започваме! Писал съм го много пъти, но пак ще го кажа - дъвчете бавно, за да раздробите храната на каша и да я ослюнчите добре. Това има голямо значение за нейното бързо и лесно храносми...
Оценете статията:
0
Още
124 преглеждания
0 коментара

Разделното хранене при възрастните е задължително! (2018)

Разделното хранене при възрастните е задължително! (2018)
При възрастните хора над 60 годишна възраст, а при някои и над 50 г., способността на тялото за изработка на ферменти може да е нямаляла поради увреждането на някои органи. Поради това храносмилането при възрастните може да става доста по-бавно - в някои случаи времето за смилане на храната може да е дори 2-3 пъти по-дълго. Затова тези хора трябва да се особено внимателни при съчетаването на различните видове храни. Препоръки за възрастните Разд...
Оценете статията:
0
Още
137 преглеждания
0 коментара

Как да съчетаваме постните супи и ястията от безскорбелни зеленчуци по принципите на разделното хранене (2018)

Как да съчетаваме постните супи и ястията от безскорбелни зеленчуци по принципите на разделното хранене (2018)
Безскорбелните зеленчуци може да се комбинират на едно хранене с всички останали ястия, дори с белтъчни храни, защото са неутрална храна. Но при съчетаването им именно с белтъчини, трябва да се спазват няколко прости правила. Никога не ги съчетавайте безскорбелните зеленчуци едновременно с хляб и белтъчини - комбинирайте ги или с едното, или с другото. Когато приготвяте ястие от зеленчуци без скорбяла в състава си, не прибавяйте скорбялни добавки...
Оценете статията:
0
Още
145 преглеждания
0 коментара

Как да съчетаваме месните ястия и супи по принципите на разделното хранене (2018)

Как да съчетаваме месните ястия и супи по принципите на разделното хранене (2018)
За да може тялото ни да смели колкото се може по-бързо храната, ние трябва да му осигурим подходящи условия. За целта не съчетавайте продукти, които не са съвместими, тоест забавят храносмилателната система. Някои добри комбинации, които са бързосмилаеми, са: Всяко съчетание от месо (риба) със салата от безскорбялни зеленчуци в съотнощение 1:4. Например, поръчайте си 100 грама пилешка пържола със 400 грама гарнитура (зелена салата). Добра комбина...
Оценете статията:
0
Още
136 преглеждания
0 коментара

Защо разделното хранене е най-успешната хранителна програма на всички времена? (2018)

Защо разделното хранене е най-успешната хранителна програма на всички времена? (2018)
Разделното хранене е помогнало на много хора да нормализират теглото си и да променят цялостния си начин на живот. Това не е диета, която ви лишава от даден вид храни - разделното хранене е много повече - то дава възможност на организма ни да усвоява ефективно приетата храна. Неусетно, спазвайки този режим, вие ще намалите теглото си и ще се чувствате здрави и силни. Разделното хранене може да ви помогне и при медицински проблеми, но то не е нито...
Оценете статията:
0
Още
137 преглеждания
0 коментара