Нисковъглехидратната диета е прекрасен начин за отърваване от няколко излишни килограми. Активно спортуващите хора също предпочитат да залагат на този хранителен режим, защото е изключително ефективен по отношение на изчистване на мазнините. Спазването на подобен тип диета/режим не трябва да продължава прекалено дълго, да кажем повече от два месеца, въпреки че тази на пръв поглед изтощаваща диета може да се превърне в начин на живот. Все пак, ако...

След приключването на интензивната тренировка, която сте направили е време за почивка и обмисляне на здравословни и зареждащи организма храни. Какво да хапна? Това е със сигурност мисълта, която ви минава през главата непосредствено след упражнения или тренировка. Не бързайте обаче с храненето. Изчакайте поне 30-60 минути преди да пристъпите към тази част, защото през това време, макар и да сте приключили със силовата или кардио тренировката, про...

Какво знаете за плодовите сокове? Първото нещо, с което трябва да се занимаем всъщност е качеството на плодовите сокове, които пием. В хранителните магазини ще намерите широко разнообразие от всякакви марки, произвеждащи плодови сокове или както те назовават своите продукти, ''100 % чисти и натурални''. Доколко те са такива обаче за нас остава донякъде тайна, която не сме в състояние да разбулим напълно поради простата причина, че се допуска ''из...

Неправилното комбиниране на плодовете с други храни води до нарушаване на храносмилането. Когато след вечеря избираме да хапнем за десерт някакъв плод вместо шоколадов десерт, ние си мислим ,че правим услуга на организма си, което не е съвсем така. Плодовете, бидейки придружавани с друг хранителен продукт, остават в стомаха, задържат се, което стартира процеса по загниването им, в резултат на което получаваме киселини, стомашни неразположения и г...

Доктор Уилям Хей и доктор Хърбър Шелтън са основатели на теорията за правилното съчетание на хранителните продукти. Доктор Хей издал първата си книга по темата през далечната 1984 година ("Съчетаване на храните за здраве"). За много кратко време тя станала една от най-четените . Една от причините за написването ѝ била болестта на Брайт (високо кръвно налягане и разширено сърце), от която страдал самия Хей. Той решил сам да се излекува и започнал ...