Автор: admin

  • Как клековете помагат за оформянето на красив силует

    Клякане, клякане и пак клякане –истината е „уморителна“, но „стягаща“ любимите ни части от тялото, а именно дупе, бедра и корем. Клякането е като солта в ястието – то е онази почти задължителна част от тренировката ни във фитнес залата, без която бразилските изящни седалищни форми ще си останат нищо друго освен красив мираж.

    Клякайки, тялото изгаря много повече мазнини, тъй като по време на това „досадно“ упражнение се използват няколко големи мускулни групи извън седалищните, а това само по себе си се превръща в страхотен начин да тонизираме тялото и същевременно да изпъдим подкожните мазнини. 

    Клякането стяга корема

    Съвършено оформеният и плосък корем се извайва с клекове, „любовните дръжки“ се изпаряват бавно, но славно, а бедрата се стягат до неузнаваемост. Ето така работи клякането особено ако е съчетано с леки тежести (гирички).

    Клякането преборва целулита

    Няма да открием топлата вода, ако кажем, че целулитът е доста често срещано явление по плажовете през летните месеци. Добрата новина обаче е,че той не е константна величина, а временна пречка, с която дамите могат да се разделят посредством редовни клякания.

    Ясно е, че това няма да се случи за една вечер – за целта е необходимо следване на здравословен хранителен режим, съчетан с ефективни упражнения!

    Клякането действа и като кардио

    Чували сте популярната фраза „яж и вдигай тежести, гладувай и прави кардио“- е, тя определено крие доза истина. На практика клякането всъщност може да бъде както кардио, така и чисто силово упражнение в случаите, когато се комбинира с тежести. Клякането се превръща в кардио именно чрез интензивна тренировка с гири (тежести) при условие, че се прави кратка почивка между сесиите.

    Клякането дава резултати

    Забележителните промени идват с постоянство, търпение и време, ала започнете ли да го практикувате редовно, очаквайте първите положителни резултати в период от 2-3 седмици! Страхотно, нали? 

  • Белиз – прелестно кътче за авантюристи

    Разполагащо се в сърцето на Америка, Белиз представлява разкошно, уютно и девствено местенце, отличаващо се с колоритното си общество, съчетало в себе си богатство от култури и традиции. Английският език, естествено, бива официален за скромната с територията си страна. 

    На север граничи с Мексико, на запад и юг с Гватемала, а от изток бива заобиколена от Карибско море. Белиз е изключително интересно място с внушително британско колониално наследство и значими еко системи. Райското кътче е известно като държавата с най-ниската гъстота на население в Централна Америка, наброяващо около 320 хиляди жители към днешна дата.

    Скромният Белиз се слави с разкошните си тропически острови, разхвърляни из водите на Карибско море, повечето от които са се превърнали в гореща туристическа точка. Сравнително по-малък процент от тях пък биват масово предлагани на пазара за недвижими имоти. Екзотичната дестинация още „държи в ръцете си“ най-големия коралов риф в западното полукълбо. Белиз очарова със златните си пясъчни плажове и разкошните си малки заливчета и полуостровчета, формирани вследствие на силно разчленената брегова линия. 

    Тропическите земи на Белиз

    Дива и сякаш непокътната изглежда природата на Белиз, която в по-голямата си част е представена от почти непроходими гъсти тропически гори – дом на редица застрашени видове животни. Сред най-впечатляващите представители на животинския свят са, разбира се, ягуарите и туканите – невъобразимо красив вид птици, грабващи вниманието с обагрените си в ярки нюанси клюнове и черни пера.

    Различни видове маймуни също обитават дивите тропически земи на Белиз, характеризиращи се с равнинния или хълмистия си релеф. Нестандартен за световноизвестната туристическа дестинация е планинският релеф, срещаш се едва в по-южните части на малката екзотична страна. Именно в този район, където се разполага прочутата ниска планинска верига, наречена Майа, се издига и най-високата точка в Белиз – връх Виктория с надморска височина 1124 метра.

    Белиз е най-приятен за незабравими приключения в периода декември – юни, когато температурите са изключително приятни за слънчеви разходки из разкошните плажове на екзотичната страна.

    Е, потегляте ли към Белиз? 

  • Какво печелим при покупка на техника втора употреба? (2018)

    Основното предимство на покупката на монитори втора ръка е ценовата разлика от новите продукти. За около 100 лв, клиентите могат да си позволят качествени употребявани монитори, които са около 20 инча. За малко над тази сума, около 130-150 лв може да се помисли и за монитор с 22 инча големина.

    Разделителната способност е меко казано доста прилична за тези пари и може да възпроизведе много добра картина на даден софтуер или игра. 1600 X 900 не е проблем като производителност на мониторите с 20 инча капацитет.

    Голяма полза от монитори втора употреба има не само обикновения потребител или геймър, но и бизнеса в България. Фирми като Plasico IT Superstore, които внасят тези продукти успяват да изградят канали и връзки за внос на продукция, която е на много добра стойност, спрямо продажната, която те дават на своите клиенти.

    Това е от значение за бизнеса на този отрасъл, тъй като конкуренцията е в основата на добрите оферти и повдигане на качеството на крайния продукт. Освен това има много фирми, които предпочитат да инвестират в покупката на употребявани монитори, но с отлично качество, за да спестят средства, които могат да вложат в покупката на други също важни неща.

    Както вероятно сами се досещате търсенете определя и предлагането, а прехода, който направи българският бизнес през годините по отношение на техниката втора ръка е голям. В момента има много голям брой фирми, които предлагат монитори втора ръка на изгодни цени, с доставка до точен адрес и дори с гаранция от 6 до 12 месеца.

    В зависимост от техническото състояние на конкретните монитори, може и да не се предлага гаранция. Но фирмите стоят зад името си и зад продуктите, които предлагат и ако не предоставят гаранция, то това е в редки случаи, когато продукта има по – сериозни минуси от козметичните дефекти. Задължително обаче това е упоменато в търговския профил на продукта и клиента сам преценява дали би желал да закупи подобен продукт.

    Употребявани монитори може да се намерят лесно и на достъпни цени в магазини в цялата страна и в интернет. Необходимо е да има интерес от страна на клиента, който да не търси задължително най-новата марка и модел, а производителност на добра цена.

    Ползите от покупката на монитори втора ръка наистина са много, за това ако все още обмисляте дали да закупите подобрен монитор, то разгледайте богатия каталог на Plasico IT Superstore на https://plasico.bg/употребявана-техника/монитори-втора-ръка, където ще откриете отлично предложение като съотношение между цена и качество.

  • За размерът в рекламата

    Напоследък често ме питат колко би струвало написването на текст по дадена тема с размер 300, 400 или 500 думи. И аз отговарям все по един начин – че за определяне себестойността не е важен размерът, а времето, изтекло за написването му. Не зная дали и в други области на живота е така, но с писането е тъй, усетил съм го.

    Като ми възложат разработка на текст с обем 350 думи, като ги достигна, ако материалът не е завършен – какво трябва да направя? Да сложа рязко „край“ и с това да се приключи? Не искам така. Всяка статия, започната веднъж, трябва да изглежда завършена! Но защо ли? – питаш ти. Все задаваш въпроси, все нещо не ти е ясно. Добре де, ще ти отговоря и този път. Чети внимателно!

    Мисълта не познава граници и бариери. Изпречат ли се й се някакви – тя винаги ги прехвърля. И поради това – такива не може да има на пътя й!

    Стойността при писането не би трябвало да се оценя съобразно текстовия размер,а по друг начин. По качество и продължителност на работата.

    Понеже, драги ми читателю, драскането понякога отнема дълги часове, дни, та дори и месеци, докато се ровиш в речниковия си килер в търсене на правилните думи. Правил съм по 50 рецензии, та и по повече на някои от стиховете си, за да станат както трябва, да изкажа семантично онова, което тлее или студее в душата ми.

    И друго – вземи за пример текста на някоя хубава, любовна, лирична песен. Може би обемът му е стотина думи, но бидейки нежен, мелодичен, чувствен, разработката му би отнела месеци. Та нали трябва да се напасне и на мелодия, и на глас.

    И още – авторите, които държат на името и репутацията си винаги проучват възложените им теми.

    Ако сега ме помолите да напиша нещичко за далака, ще бъда безкрайно затруднен. За да стане текстът както трябва, ще отделя може би 3 часа, за да прочета нещичко, да си припомня ролята на този орган в организма. И накрая цената няма да бъде X, а X*3.

    И макар да ми е твърде неудобно да говоря за цени и пари, няма как да избягам от тях. Живея в комерсиален свят, в който всичко се плаща – храната, подслона, дрехите, образованието, лечението, та и любовта…. Но за последното – в друга тема.

    А сега, приятелю, читателю мой, драги, желая ти позитивен и ползотворен ден! Ще се четем отново, много скоро.

  • За здравето и хората…

    Здравей, вместо болей, ти казвам аз. Но как така? Ами…Добронамерен съм към теб, засега… (нищо не е вечно).

    Като се срещнем, поздравяваме се. Понякога се и подминаваме, но то е защото не сме се „видели“ (е, чат-пат и това е вярно).

    И сега, като съм почнал да въртя и суча, да натисна ли с клишета, какво ще кажеш? Да? Добре, нямаш грижи!

    Моят житейски опит ми показа, че три неща не можеш да купиш с пари:

    1. Здраве (да е живо и здраво!);
    2. Истински приятели (да сте живи и здрави!);
    3. Любов (тук не съм сигурен какво да сложа между скобите….затова…. да е жива и здрава и Тя).

    Това е моята Света Троица. Правилно ме усещаш – няма нищо общо с религията. Браво, умник си ми ти!

    Ако си здрав, обграден с правилните хора и обичан, излизат наяве желания за свобода, удовлетворение от работата, решителност, богатство и други такива.

    Ала видиш ли –  Троицата е номерирана последователно? На първо място съм турил здравето. И то, като е там, има причина да е там.

    Махнеш ли здравето, всичко друго избледнява. Без приятели би могъл да живееш – ще се чувстваш като сред вълци, но ще си жив, нали? Без любов би оцелял – самотен и тъжен, но все пак жив. А без здравето, читателю драг, без него Живот няма!

  • 6 правила, които ни помагат да опознаем себе си (2018)

    Правилото на Огледалото

    Хората, които ме обкръжават – това са моите огледала. Те отразяват особеностите на моята собствена личност, което често остава неосъзнато от мен. Така например, ако някой ме унижава, значи аз така искам, аз го позволявам. Ако някой отново и отново ме мами, значи съм склонен да повярвам на всеки. Така че няма причини да се обиждам на когото и да било.

    Правилото на Избора

    Осъзнавам, че всичко, което се случва в моя живот е резултат от моя собствен избор. И ако днес, в този момент аз общувам със скучен човек, значи аз самият съм скучен. Ние сами ставаме причина за всичко, което ръководи живота ни. Автор и творец на своята съдба – това съм Аз.

    Правилото на Грешката

    Трябва да сме съгласни със себе си, че можем да сбъркаме. Никъде не е написано, че моето мнение и постъпки трябва винаги да се смятат за правилни от останалите хора. Реалният свят не е нито само черен, нито само бял. Аз не съм ИДЕАЛ, а просто човек, който има правото да греши. Главното е навреме да призная грешката си и да се опитам възможно най-скоро да я поправя.

    Правилото на Зависимостта 

    Никой нищо не ми дължи. Способен съм безкористно да помогна на всеки – това ми носи удовлетворение. Не искам никой да изплаща някакъв дълг към мен. И искам да мога да казвам “Не!”

    Правилото на Присъствието

    Трябва да осъзная, че живея тук и сега. Миналото и бъдещето не съществуват, защото всяка следваща секунда е настоящето. Привързаността към миналото поражда депресия, неизвестността на бъдещето носи тревога. Ето защо живея в НАСТОЯЩЕТО!

    Правилото на Оптимизма

    Докато ругаем живота си, той има склонността да ни подминава. Докато се движим, докато се радваме на вятъра в косите, реката, слънчевото лято, поляната, докато сърцето работи, ушите чуват, очите виждат и душата се радва – значи сме живи!

  • Сирия: когато жертвата се превърна в заплаха. Размисли за бежанците, Европа и великите сили

    Едва ли повечето хора помнят в детайли първопричините за разпада на Сирия – признавам си, аз съм сред тях. Там, където се сблъскаха геополитическите интереси на Вашингтон и Москва, където загинаха стотици хиляди, където и към днешна дата все още е нестабилно и не се знае какво става, кой с кого е и защо, като че ли последното, за което се говори, е сирийският народ.

    В устата на водещите анализатори са интересите на САЩ и Русия, немощта на Европейския Съюз, отключващия се конфликт с кюрдите в Турция, който към днешна дата изглежда неизбежен, бежанската вълна, носеща на гребена си хора с неясни мотиви и неясен произход.

    С кое по-напред да се справи светът? Каква би следвало да е реакцията на България

    Естествено, ние сме фактор единствено като територия – като държава отдавна сме изгубили своята субектност и като че ли това обстоятелство, само по себе си, ни предпазва от огъня. Република България не е господар на собствената си съдба – тя е обект на решенията на своите така наречени съюзници, а по същество – господари.

    Наскоро Ислямска държава бе обявила списък с целеви държави, които ще да бъдат жертви на терористични атентати, в който ние не присъстваме. Това ни пази, съхранява ни, но само по себе си не е повод за радост, защото говори за чутовната слабост на българската държава. Нас не ни броят за нищо! Дори държава като Македония, без по никакъв начин да омаловажавам съседката ни, но тя със сигурност разполага с далеч по-скромни възможности от нас да “влияе” на процесите, ако приемем, че “влияе” въобще е подходяща в случая, бе поместена там. А ние къде сме?

    Турция отправя заплахи към Европейския Съюз, така чувам по новините, че щяла да пусне бежанците към него, да ни залее с тях. Като че ли ЕС е нещо далечно и космическо, което нас не ни интересува. Така наречените български анализатори нима забравиха, че именно ние сме най-тежко застрашени от евентуална масова бежанска вълна. Вълна, която би могла да ни удави, защото два и половина милиона млади хора със сигурност ще променят до неузнаваемост демографската картина и ще сринат основите на крехката ни цивилизация.

    По същество заплахата е за държавите, стоящи на пътя на на вълната – Гърция, България, Македония, Сърбия. Разсъждавах какво бихме могли да сторим. Сетих се за Вишеградската четворка – дали сега е времето да сформираме такъв местен съюз, за да се справим с тази бежанска вълна заедно, ние, защо не и с Турция, която би могла да бъде силен съюзник, а не опонент. Впрочем играта й донякъде прилича на блъф, но със своята проислямска политика не съм способен да предвидя докъде ще стигнат лидерите на нашата съседка.

    Как да се справим с бежанците?

    Бежанците, които изстрадаха разрухата на своята държава, на своите домове, мнозина от които доживяха смъртта на близките си във войната, заслужават състрадание и подслон. Заслужават човешко отношение.

    Разбира се, сред тях се вмъкнаха хищни икономически мигранти, стремящи се да се наместят някъде из развитите западни икономики – най-вече в Германия, защо не и във Франция, Италия… В скандинавските страни не им харесва, така изглежда – студено им е там. Великобритания е твърде далечна и е много по-трудно качването на острова. България с нейните слаби икономически показатели дори не е обмисляна като държава, в която да се заселят.
    Но бежанците, така се предполага, поне на теория, би следвало да бъдат хора, закриляни от съседна държава, докато на територията на собствената им страна конфликтът се уталожи. С други думи – те не би следвало да имат икономически претенции. Предполага се, че те биха приели всяка помощ, докато се разреши конфликтът в собствената им страна. На теория.

    За съжаление там, в Сирия, въглените все още тлеят. Русия, САЩ, френски самолети, не е ясна ролята на Турция, Израел, Иран, Саудитска Арабия, Катар – всяка една от тези държави преследва своите интереси и съдбата на сирийския народ слабо ги интересува. Каквото и да си говорим, става дума за пари, нефт, влияние и… пак пари. Ислямска Държава не ми изглежда като нещо страшно и непобедимо, но контролирайки нефтени кладенци, продавайки ги на Турция и на други местни държави на изключително ниски цени, тя повлиява на целия нефтен световен пазар! Със сигурност това е сериозен фактор за намеса на Русия там, на място.

    Пиша всичко това без претенцията да съм международен анализатор, без претенцията да съм дълбоко запознат със събитията и да разполагам с информационни източници.

    Колапсът на цивилизацията

    Европейският Съюз, в своята слабост, в своята разпокъсаност, не е в състояние да вземе бързи и адекватни решения. Всяка държава се опитва да реши сама и за себе си проблема – другите да се оправят! Да не си кривим душата – ние се държим по същия начин, но за съжаление разполагаме с много по-малко ресурси и затова въобще не може да става и дума за агресивна външна политика.

    ЕС трябва да реши най-после по какъв начин държавите членки заедно ще спомогнат за потушаването на сирийския конфликт. Големите международни субекти, в това число Русия и Съединените Щати имат вина за разрива на тази държава, и от тях зависи по какъв начин и в какъв срок ще бъде възстановена тя.

    За съжаление от самите сирийци зависи твърде малко. Казвам го с болка, защото те, както и ние, сме обект на световната политика. Дори Европейският Съюз, тази могъща икономическа организация, но на практика политическо и военно джудже, не е способен да помогне ефективно, най-вече поради своята тромавост, поради факта, че решенията се взимат със закъснение, поради обстоятелството, че няма изявен лидер, който да удари по масата и да наложи единна политика!

  • Книги от съвременни автори, които си струва да прочетете (2018)

    Почитта към класическите произведения още властва по целия свят, а екранизациите на най-известните романи не престават да се надпреварват. Киното и литературата се намират в елегантна танцова прегръдка, и макар че понякога се настъпват, успяват да „изиграят“ (макар и не винаги) успешни емоционални и визуални спектакли. Съвремието обаче също предлага интересни четива. На старите полици редом с признатите класици, можем спокойно да наредим и произведения от съвременни автори, които си струва да бъдат прочетени.

    Ето и някои от тях.

    Мюриел Барбери – „Елегантността на таралежа“

    Роман за портиерка в блок на богаташи, която само външно се вписва в клишетата. Застаряваща жена с неприятна външност, но изключително фина душа. Прониквайки в света на Рьоне, в мислите, интересите и наблюденията й за околния свят, виждаме и чувстваме много повече, отколкото сме смятали първоначално. Авторката – Мюриел Барбери умее да си служи със словото и по увлекателен начин вплита героите в една интригуваща интеракция. Ставаме свидетели на една изключително бърза, но естествена промяна, на духовно израстване, вдъхновено от досега с другия.

    Книга, която поражда емоции. Без да е сълзлива.

    Започвайки да я чета се притеснявах, че може само заглавието да интригуващо. Радвам се, че грешах.

    Маркъс Зюсак – „Крадецът на книги“

    Корицата е първото нещо, което те грабва, когато държиш в ръце книгата на Зюсак. Второто нещо са редове, които прочиташ. История за живота на едно момиче, разказана от Смъртта. Персонифицираната героиня присъства косвено в цялата творба, за да ни разкаже за надеждите, изпитанията на едно семейство по време на Втората световна война. Лизел, осиновена от бедно семейство, която се сприятелява с евреин. Лизел, която се научава да чете с новия си баща в студеното мазе. Стени, обсипани с букви. Книга, изпълнена със съдържание, емоции, сюжетни обрати и много пламък.

    Между бомбардировки, гонения, мизерия и страх остава едно чувство за огромна привързаност и истинска обич. Струва си да прочетете „Крадецът на книги“ – тя е не само отлично написана книга, но и мощен емоционален заряд.

    Фредрик Бакман – „Човек на име Уве“

    Започваш да четеш романа, мислейки си за ужасния сухар, който е избран за главен герой. После се чудиш какво е това странно име и се съгласяваш, че му приляга на характера. Следват множество ретроспекции и постепенно „опознаваш“ характера на персонажа, започваш да му симпатизираш и да разбираш голяма част от действията и вярванията му.

    Роман за един човек, който е имал нещо важно.

    Роман за човек, който е изгубил най-важното.

    Роман за човек, който неочаквано намира нов смисъл.

    Странният Уве така и не научава съседите си да паркират, където е редно, да изхождат кучетата си далеч от неговата къща, да зачитат личното му пространство, но съумява да открие приятели, които го връщат към живота.

    Препоръчвам именно този роман.

  • За емоционалната и физическа болка, която отключва финансовият стрес

    „Когато банковата сметка наистина ни наранява“

    Ясно е – действителната липса на достатъчно парични средства във времена на криза, а при някои просто съществуваща само в замъгленото им съзнание, може да доведе до нестихващо напрежение и стрес, преминаващи дори във физическа болка – именно в това се опитва да ни убеди поредното проучване, разбунило духовете съвсем наскоро.

    С други думи, изтънялото ни портмоне може наистина да доведе до физическа болка и страдание.

    Тази интересна теория и твърдение се появи на бял свят след като редица изследователи забелязали как именно онази част от обществото, която преминава през тежки перипетии, все по-често говори за здравословни проблеми, свързани с физическа болка.

    Връзката между здравословните смущения на „обеднелия“ и икономическата криза бе направена поради факта, че липсата на парични средства на практика изкарва от релси не кой  да е, а точно финансово уязвимите сред нас. Това от своя страна пък може да активизира множество физиологични процеси, регулиращи именно нивата ни на тревога и страх.

    Изглежда, икономическите заплахи, с които се сблъскваме всички ние почти ежедневно, биват разчитани от тялото ни като „врагове“, което пък от своя страна обяснява съвсем оправданата ни реакция срещу тях.

    Същите процеси биват контролирани по начин, който е много подобен на механизмите за регулация на поносимостта ни към физическа болка.

    За да подкрепят тезата си с факти, група учени от Америка правят през последните години няколко експеримента. Първата индикация, доказваща, че са поели по правилния път е през далечната 2008 година, когато в проучването се включват повече от 33 000 души.

    Професионално неангажираните от тази извадка влагат поне 20 % повече от средствата си в закупуване на болкоуспокояващи лекарства. Нещо повече, това откритие бе подкрепено и подсилено от друго такова, според което 187 безработни души се оплакват от смущения, засягащи физическото им състояние.

    Изводът? Да бъдеш професионално независим и свободен за по-дълго време понякога „може и да боли“.

  • Литературни преводи – професионална услуга

    Съдействай за разгръщането на художествената литература отвъд граници и рамки.

    Да намериш преводач, в чийто професионализъм да можеш направо да се закълнеш, е доста трудна работа, приятелю. А като се замислиш за най-великите литературни произведения, оставили неотличим отпечатък във времето, стигаш до заключението, че случайни неща няма, както няма и случайни преводачи.

    Нещо повече – най-епичните литературни шедьоври, които днес познаваме, са устояли на коварния тест на времето, въпреки че са били остро осъждани, укорявани, дори преследвани. И това не е случайно. Не мислиш ли?

    Казват, че оригиналът често „изневерява“ на превода, дали поради емоционалния ефект, който се заражда у преводача, онзи същият, който сякаш„се усеща“ в текста, или заради нещо друго… Каквато и да е причината обаче, фактите са налице: на финалната права книгата бива преобразена, а това невинаги се харесва на автора ѝ.

    Ние разбираме и автора, и литературното му произведение като се запознаваме с безкрайните му особености до последния детайл така, че финалът на съвместната ни работа да бъде максимално задоволителен.

     

    Или накратко с две думи – нашият превод е:

    • Качествен.
    • Прецизен.
    • Професионален.
    • Експресен.
    • Достъпна цена.

     

    И съвсем накрая: защо художествена литература ли?

     

    Защото предизвикателствата на литературните произведения са като храна за душата и мисълта.

    Създай епичното черно на бяло и му позволи да се разгърне, а ние ще бъдем твоите сътрудници в това литературно приключение!

    Свържете се с нас за професионална преводаческа услугаoffice@webselo.com и 0898 62 30 62.